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冬季小雪跑步 如何正确调整呼吸_6681养生网

冬天动一动,来年少落一场玻冬季气温比较低,很多人不愿意去运动,特别是在下雪跑步的时候如何调整自己的呼吸呢?那么我们一起来了解下如何正确的呼吸方法吧。
www.6681.com/yundong/paobu/2014/1122... 2016-12-29

慢跑可以治疗高血压吗?_6681养生网

如果人经常跑步,心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来,即使身体在非运动的状态,心脏每次跳动也能运输更多的血液,人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时,...
www.6681.com/yundong/manpao/2014/070... 2017-1-3

跑步治疗鼻炎 专家都说有效的疗法_6681养生网

跑步治疗鼻炎,专家都说有效的疗法。你知道么?跑步除了可以健身以外,还可以治疗鼻炎。民间的偏方来治疗鼻炎存在很大的弊端,那么,除了偏方,治疗鼻炎还有什么有效的方法...
www.6681.com/yundong/paobu/2016/0222... 2016-12-29

跑马有风险 十种人不适合跑马拉松_6681养生网

而在跑步过程中,也有很多要领和事项需要注意。 跑马有风险 十种人不适合跑马拉松 马拉松运动的特点是距离长,消耗量比较大,因此并不是所有人都适宜参加...
www.6681.com/yundong/tiyu/mls/2015/1... 2015-11-21

跑马拉松需注意事项 做一个健康的长跑者_6681养生网

9、跑步要脚尖先落地。每个人跑步的姿势都不同,正确的姿势是脚尖先落地,然后脚掌着地。如果脚跟先着地,不仅会影响速度,第二天脚底板会很痛,这是筋膜...
www.6681.com/yundong/tiyu/mls/2016/0... 2016-9-20

正确的跑步姿势 详解最科学的跑步姿势_6681养生网

正确的跑步姿势,跑步姿势是跑步爱好者应当注意的,正确的跑步姿势不仅能够帮助跑步爱好者避免受伤,也能帮助他们顺利体会跑步的乐趣。那么,正确的跑步姿势是怎样的呢?...
www.6681.com/yundong/paobu/2016/0523... 2017-1-6

正确的跑步姿势 8个跑步技巧让你健康跑步_6681养生网

正确的跑步姿势?跑步是广受人群欢迎的运动之一,不过要想让跑步得到充分的锻炼,就必须掌握正确的跑步姿势。那么,正确的跑步姿势有哪些呢?
www.6681.com/yundong/paobu/2016/0511... 2016-12-2

冬季慢跑能促进血液循环吗_6681养生网

慢跑能促进血液循环吗?冬季很多朋友不爱运动身体的血液就比较的冷,那么跑步能加速全身血液循环,调整全身血液分布,消除瘀血现象,由此可预防静脉内血栓形成。
www.6681.com/yundong/manpao/2014/103... 2016-12-28

遭遇雾霾天气该如何跑步_6681养生网

遭遇雾霾天气该如何跑步。对于运动达人来说,每天跑步是一项必做的运动,但时随着各种雾霾的出现,阻碍了很多健身达人运动。那么,遭遇雾霾天气该如何跑步呢?
www.6681.com/yundong/paobu/2015/1208... 2016-11-5

晚上跑步好么 晚上跑步有什么好处_6681养生网

【导读】晚上能跑步么?晚上的跑步有什么好处么?许多热爱跑步的人都会选择早晨起床后去跑步,但经过科学研究表明,晚上跑步对健康更好,那么晚上跑步有什么好处呢?随小...
www.6681.com/yundong/paobu/2016/0116... 2016-12-18